Hitri proteinski smoothie (3 minute): sadje, jogurt in led

Hitri proteinski smoothie (3 minute): sadje, jogurt in led

Priporočamo
Smoothie s potopnim mešalnikom

Affiliate obvestilo: popusti se lahko razlikujejo – preverite prikazano ceno.

Sestavine (2 kozarca)

  • 1 banana, 150 g jagodičevja (zamrznjeno)
  • 200 g grškega jogurta
  • 100 ml mleka ali vode
  • kocke ledu po želji

Oprema

Postopek

  1. V posodo dajte banano, jagodičevje, jogurt in tekočino.
  2. Mešajte 30–45 s do kremaste teksture. Dodajte led in na kratko pulzirajte.
  3. Postrezite takoj; po želji dodajte žlico ovsenih kosmičev.

Namig: potopnik očistite takoj po uporabi pod tekočo vodo, da se ostanki ne zasušijo.